Kỹ thuật ném biên – Tổng hợp luật và cách thực hiện chi tiết

Trong bóng đá, kỹ thuật ném biên là một kỹ thuật cơ bản nhưng vô cùng quan trọng mà mọi cầu thủ đều cần phải nắm vững. Khi bóng đã ra khỏi đường biên dọc của sân, đội không chạm bóng cuối cùng sẽ có quyền ném biên để bắt đầu lại trò chơi. Dưới đây là hướng dẫn của XoilacTV về từng bước để thực hiện một quả ném biên đúng luật và hiệu quả.

Hiểu biết về kỹ thuật ném biên

Kỹ thuật ném biên là gì? Đây là hình thức khởi động lại trò chơi từ đường biên dọc khi bóng đã bị đưa ra ngoài đường biên bởi cầu thủ của một trong hai đội. Đội đối thủ của cầu thủ chạm bóng cuối cùng sẽ được quyền ném biên từ chính điểm bóng rời khỏi sân. Ném biên không chỉ là cách để tiếp tục trận đấu mà còn có thể tạo lợi thế trong tấn công nếu thực hiện một cách khéo léo.

Hiểu biết về kỹ thuật ném biên
Hiểu biết về kỹ thuật ném biên

Nguyên tắc kỹ thuật ném biên

Để thực hiện quả ném biên đúng luật, các cầu thủ cần phải tuân thủ những nguyên tắc cơ bản sau:

  • Tư thế chuẩn bị: Cầu thủ ném biên cần đối mặt với sân, hai chân chạm đất và có thể đặt chân ngoài đường biên dọc.
  • Cách thực hiện: Bóng phải được cầm bằng hai tay, ném từ phía sau qua đầu, sử dụng cả hai tay để đảm bảo sức mạnh và độ chính xác của đường ném.
  • Sau khi ném: Người ném không được phép chạm bóng lần nữa cho đến khi có cầu thủ khác của bất kỳ đội nào chạm vào bóng.

Luật ném biên và những sai lầm thường gặp trong bóng đá

Trong bóng đá, việc thực hiện kỹ thuật ném biên cũng được điều chỉnh bởi những quy tắc rõ ràng, dù là trong trận đấu sân 11 người hay sân 7 người. Dưới đây là các điểm chính trong luật ném biên mà cầu thủ cần tuân thủ, cũng như các lỗi thường gặp khi ném biên mà cần tránh.

  • Quy định về người thực hiện ném biên: Luật không cho phép thủ môn thực hiện quả ném biên. Điều này nhằm đảm bảo rằng thủ môn tập trung vào vai trò chính của mình trong khung thành.
  • Tương tác với bóng sau ném biên: Người thực hiện ném biên không được phép là người tiếp xúc đầu tiên với bóng sau khi đã ném. Nếu vi phạm, trọng tài sẽ thổi phạt gián tiếp cho đội đối phương ngay tại điểm vi phạm.
  • Hành vi sử dụng tay sau khi ném: Cầu thủ ném biên cũng không được phép sử dụng tay để chơi bóng trước khi bị chạm cầu thủ khác. Vi phạm điều này dẫn đến việc phạt trực tiếp cho đội đối phương tại vị trí phạm lỗi.
  • Hành vi của cầu thủ đối phương: Các cầu thủ của đội đối phương không được phép cố tình làm cản trở người ném biên. Nếu có hành vi gây cản trở, bóng sẽ được trả lại cho đội của người ném để thực hiện lại quả ném.
  • Khoảng cách của cầu thủ đối phương: Các cầu thủ không tham gia ném biên cần đứng cách người ném từ 1 đến 5 mét, tạo không gian cần thiết để thực hiện ném biên.
Xem thêm:  Tìm Hiểu Luật Bóng Đá 7 Người Trong 1 Trận Bóng Chính Thức

Các kỹ thuật ném biên trong bóng đá

Các kỹ thuật ném biên trong bóng đá
Các kỹ thuật ném biên trong bóng đá

Trong bóng đá, ném biên là một kỹ thuật cơ bản nhưng cũng đòi hỏi sự chính xác và hiểu biết để thực hiện đúng cách. Có hai phương pháp chính để thực hiện ném biên: ném biên tại chỗ và lấy đà ném biên. Mỗi phương pháp có đặc điểm riêng và cách thức tập luyện khác nhau, tuy nhiên, cả hai đều nhằm mục đích tạo lực ném tối ưu để đưa bóng xa hơn và chính xác hơn.

Kỹ thuật ném biên tại chỗ

Hướng dẫn kỹ thuật ném biên tại chỗ bao gồm trình tự sau đây:

  • Tư thế đứng: Bạn cần đứng đối diện sân theo hướng bạn muốn ném bóng, hai chân đặt rộng bằng vai và một chân có thể đặt trước một chút nếu thấy thoải mái hơn.
  • Tư thế thân người: Nghiêng người về phía sau, tạo thành hình cánh cung để tăng cường lực cho cú ném.
  • Cách cầm bóng: Hai tay mở tự nhiên, các ngón tay cái đặt đối diện nhau ở hai bên bóng, và các ngón tay khác dàn đều trên bề mặt bóng.
  • Động tác ném: Khủy tay co lại, đưa bóng qua đầu và về phía sau. Sử dụng lực từ hai chân đẩy mạnh vào đất để tạo đà, hai tay duỗi thẳng và bụng hóp lại. Sau đó, hai tay đưa bóng từ phía sau ra phía trước và ném qua đầu vào sân.
  • Lưu ý: Khi ném, bạn có thể di chuyển chân dọc theo đất để tăng lực ném.
Xem thêm:  “Chiến Thuật Sân 7” Và Những Thông Tin Mới Nhất Cho Bạn

Kỹ thuật ném biên có đà

Các bước thực hiện ném biên có đà:

  • Chuẩn bị: Cầu thủ cầm bóng trước ngực, chuẩn bị sẵn sàng để chạy đà.
  • Chạy đà: Bắt đầu chạy đà và bước cuối cùng, hai tay đưa bóng qua đầu và về phía sau.
  • Thực hiện ném: Tương tự như ném tại chỗ, người ngả về phía sau, tạo dáng cánh cung và thực hiện động tác ném mạnh mẽ.
  • Lưu ý: Phải đảm bảo động tác ném là liên tục và hai tay cùng dùng lực để ném để đảm bảo độ chính xác.

Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật ném biên

Khi thực hiện quả ném biên trong bóng đá, hãy chú ý đến các điểm sau:

  • Đảm bảo chân không rời khỏi mặt đất trước khi quả bóng rời khỏi tay.
  • Cổ tay phải chuyển động liên tục và mạnh mẽ để bóng đi xa và chính xác.
  • Giữ cân bằng tốt trong suốt quá trình ném để tránh làm bóng đi sai hướng.
Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật ném biên
Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật ném biên

Kết luận

Những kỹ thuật ném biên này không chỉ giúp duy trì trật tự trong trận đấu mà còn đảm bảo rằng mọi động thái trên sân đều diễn ra một cách công bằng. Để tránh mất quyền kiểm soát bóng và không phải nhận các quả phạt không đáng có, các cầu thủ cần hiểu rõ và thực hiện chính xác các quy định về ném biên.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *