Sút bóng là kỹ thuật vô cùng quan trọng, quyết định đến tỷ số chung cuộc của trận đấu. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện cú sút sao cho mạnh mẽ và có uy lực nhất. Vì vậy, dưới đây XOILAC sẽ là hướng dẫn chi tiết cũng như lưu ý cần nắm rõ.
Kỹ thuật sút bóng là gì?
Sút bóng được biết đến là kỹ thuật quan trọng thường xuyên xuất hiện trong các trận đấu. Cụ thể, người chơi sẽ tác động lực mạnh vào bề mặt quả bóng bằng chân trái hoặc phải. Mục đích chính là giúp bóng đi xa cũng như gia tăng khả năng lọt vào khung thành của đối thủ.
Theo chuyên gia đánh giá, kỹ thuật này tương đối khó, không phải ai cũng thuần thục khi vừa mới làm quen với bộ môn. Do đó, nếu muốn sút đúng đường chuyền hoặc ghi bàn thì cần phải rèn luyện liên tục trong thời gian dài. Hiểu được điều này, nội dung chính của bài viết hôm nay sẽ là toàn bộ hướng dẫn thực hiện cú sút nhanh, mạnh và chuẩn xác nhất.
Sút bóng căng tạo ra những lợi thế vượt trội nào?
Không phải tự nhiên mà kỹ thuật sút bóng lại được đánh giá quan trọng trong trận đấu đến thế. Dưới đây là một vài lợi ích mà đội tuyển nhận được khi thực hiện tốt kỹ thuật. Cụ thể như sau:
- Khi thực hiện cú sút căng, tốc độ di chuyển sẽ cực kỳ nhanh. Điều này khiến đối thủ khó có thể chặn bóng hoặc đuổi kịp. Nhờ đó, đồng đội có thể thuận lợi tấn công nhanh mà không gặp phải bất kỳ cản trở nào.
- Những pha sút mạnh và bổng còn giúp tạo ra lợi thế khi đội hình có chiều cao khủng. Khi áp dụng tốt kỹ thuật này, khả năng thực hiện đường chuyền và ghi bóng sẽ vô cùng dễ dàng.
- Hầu hết những pha kiến tạo đẹp, đi vào lịch sử đều được thực hiện bởi những cú sút nhanh và mạnh. Đây cũng là lý do vì sao chúng luôn được đánh giá cao trong 1 trận tranh tài.
- Nếu muốn ghi bàn xa khung thành thì cầu thủ buộc phải thực hiện tốt các kỹ thuật sút xa với lực căng. Chiến thuật này vô cùng hữu ích nếu như hàng ngũ phòng về của đối thủ quá mạnh.
Cách thức sút bóng nhanh và mạnh mà bạn nên biết
Bạn muốn thực hiện những cú sút nhanh và mạnh thì có thể tham khảo 2 cách thức cực dễ hiểu dưới đây. Cùng theo dõi nhé!
Sút bằng mu bàn chân
Sút bóng bằng mu bàn chân là kỹ thuật hiệu quả đầu tiên mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Đây được biết đến là phương pháp phổ biến, thường xuyên áp dụng đối với đủ mọi mặt sân, từ nhân tạo cho đến cỏ tự nhiên. Thao tác thực hiện siêu đơn giản, chỉ cần tham khảo 4 bước sau:
- Bước 1: Đầu tiên, bạn cần phải chạy và lấy đà sao cho thật tốt. Cụ thể, hãy đứng chếch về hướng trái bóng trong khoảng 35 đến 45 độ. Lưu ý cần phải chạy trong khoảng dài, vận tốc nhanh và tăng dần. Bước cuối cùng nên nằm trong khoảng dài nhất, hướng đến bóng chếnh khoảng 5 đến 10 độ.
- Bước 2: Mũi chân trụ hướng về phía mà bạn muốn bóng di chuyển đến. Đầu gối cần phải khuỵu xuống, tay đưa lên cao và chân cách bóng nằm trong khoảng 15 đến 20cm.
- Bước 3: Vung chân để tiến hành cú sút theo ý muốn. Ở bước này, hãy chú ý khóa cổ chân để phần cẳng và lòng bàn chân có sự đồng nhất, tạo thành 1 khối nhất định.
- Bước 4: Duỗi thẳng chân sau khi đã thực hiện cú sút. Đồng thời cũng cần đạp phần chân trụ để nâng cơ thể lên cao. Hai tay cần phải tung ra với mục đích tạo sự cân bằng cho cơ thể.
Sút bằng mũi nhân
Một trong những kỹ thuật sút bóng hay nữa đó là dùng mũi bàn chân. Các bước thực hiện không quá khó để nắm bắt, chi tiết như sau:
- Bước 1: Không cần thiết phải lấy đà quá xa, chỉ cần đảm bảo khoảng cách 1 đến 3 bước. Tốc độ di chuyển chân cũng nên tăng dần để gia tăng lực chạm bóng.
- Bước 2: Phần chân trụ phải đảm bảo song song và cách bóng 15 đến 20cm. Phần gối cũng nên chùn nhẹ và vung tay để đảm bảo thăng bằng.
- Bước 3: Vung mạnh cẳng chân để thực hiện cú sút bằng mũi bàn chân. Bạn cần dồn lực mạnh để đảm bảo bóng căng và đi xa hơn.
- Bước 4: Gập gối và bắt đầu thu phần chân về phía thân. Sau đó vung tay để đảm bảo tiếp chân an toàn, không bị té ngã.
Lưu ý cần nhớ khi thực hiện sút bóng
Trong quá trình sút bóng nhanh và mạnh thì cũng cần lưu ý một vài thông tin quan trọng như sau:
- Tập luyện thường xuyên để nâng cao sức khỏe, nhất là với đôi chân. Cầu thủ có thể thực tốt sẽ luôn thực hiện cú sút có lực hơn bình thường.
- Ngoài hai kỹ thuật phía trên thì còn rất nhiều kiểu sút khác. Cầu thủ nên tìm tòi và rèn luyện thêm để nâng cao phong độ bản thân.
- Tinh thần thi đấu vững vàng cũng là yếu tố giúp cú sút của bạn trở nên nhanh chóng và hiệu quả nhất.
- Nên chọn loại giày phù hợp, vừa chân để gia tăng lực chạm vào quả bóng.
Bài viết trên đây là toàn bộ thông tin giới thiệu về kỹ thuật sút bóng, cách thực hiện cũng như lưu ý cần ghi nhớ. Mong rằng khi tham khảo, bạn có thể nắm bắt được tường tận để có thể vận dụng thành công và tạo nên những cú sút tuyệt vời nhất trong trận đấu nhé!